Con el curso de aprendizaje para tu día a día en Mindfulness aprenderás cómo son las herramientas de esta práctica para incrementar un estado de calma, serenidad y regulación emocional. Con este curso podrás regular emociones como el estrés o la ansiedad, el dolor crónico o aquellas que tienen lugar el transito del duelo.  También te ayudará con ese barullo de pensamientos que parecen no parar nunca, incrementando estados de conciencia como la alegría de vivir, la ilusión, el entusiasmo, la empatía, la risa o el buen ánimo, entre muchos otros. Conoce algunos beneficios de Mindfulness en nuestro día a día en este interesante artículo.

El curso dura ocho semanas y en cada una de ellas trabajaremos de manera vivencial, con parte de teoría, parte de prácticas en casa y una puesta en común de todo lo aprendido. También solventaremos dudas y cuestiones.

Se trata de un curso personalizado para ti. Durante la duración del mismo, estaré en continua comunicación contigo, para que estés acompañado en todo momento por mí.

El curso para el día a día está está estructurado para que desde un primer momento lo integres en tu vida diaria, aplicando todos los beneficios de esta práctica tan beneficiosa.