Mindfulness para familias
Sobre el Mindfulness para familias
Mindfulness para familias, educar para sembrar y ser feliz
Mindfulness para familias aporta muchos beneficios, ayudándote a conseguir «esa felicidad». Pero, ¿qué es la felicidad? La felicidad es un estado o un refugio interno es una sensación de bienestar de paz interna.
Las familias cada vez se encuentran más solas. Los horarios, el estrés, las interacciones negativas, la monotonía por la que a veces hacemos las cosas sin ganas, el ir corriendo a todos lados, etiquetando con una mente agobiada que no ve con claridad… Todo eso hace que entremos en un estado de estrés familiar. Pero necesitamos parar, respirar, sentirnos, regular primero nuestras emociones para después mostrar aquello que quiero. Somos el modelo de nuestros niños y jóvenes, ¿qué quiero mostrarles?
Nuestra responsabilidad como padres es la de regularnos para poder regular a nuestros hijos. Emociones como la frustración,la ira, la rabia, la tristeza o el miedo nos hacen distanciarnos de nuestros hijos y, desde ahí, ¿qué mensaje educativo y valores les vamos a dar?
Nuestros hijos necesitan unos padres conscientes. Los niños y jóvenes nos piden ayuda y no nos damos cuenta. Por eso, es esencial sentirnos para poder sentirlos a ellos. Ellos nos piden ayuda para pasar o regular sus emociones y por eso, necesitan ser respetados en cada una de estas emociones. Si a él o ella le duele, es importante atender esa emoción, ayudando a los nuestros a madurar psicológica y emocionalmente.
Ellos reproducen lo que ven y lo que escuchan, así que vamos a repararnos para repararlos a ellos.
Opiniones de mis clientes sobre Mindfulness para familias
¿Qué quieres sembrar en tu familia? Beneficios del Mindfulness para familias
Si somos padres conscientes podemos darnos cuenta, dando la capacidad de reparar (pensamiento-conducta-emoción=reparación).
Comunicarnos, entendernos, tener capacidad de reflexión, buscar soluciones… No puedo pedirte aquello que yo no te doy. Sembrar es cuidar, es afecto, son vínculos y también, el cuidado de uno mismo para poder cuidar a los nuestros.
¿Qué quiero sembrar?
¿Te acompaño ? Descubre cómo trabajo y las respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes sobre Mindfulness y Coaching